5 Menu Makanan Enak yang Cocok Jadi Teman Diet

Memiliki berat badan yang ideal adalah impian bagi setiap orang. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk bisa memiliki berat badan yang ideal, salah satunya adalah “diet”. Bagi sebagian orang, mendengar kata “diet” adalah sesuatu yang sangat menyiksa dan tidak mengenakan. Ada beberapa hal yang dihindari oleh pelaku diet, seperti menghindari mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat. Perubahan pola makan yang seperti itu, malah dapat beresiko pada kesehatan tubuh kamu. Bagi kamu yang ingin melakukan diet tapi tetap ingin makan enak, simak artikel berikut ini.

1. Kentang

Sumber: 4Famy.vn

Makanan satu ini merupakan makanan yang mengandung karbohidrat dan vitamin serta nutrisi yang tinggi. Rasanya yang enak dan membuat tubuh kenyang, dapat dijadikan opsi makanan bagi kamu yang sedang melakukan diet. Kamu dapat mengolahnya menjadi berbagai macam olahan, seperti menjadikannya potato baked. Hindari pegolahan yang menggunakan minyak untuk hasil maksimal.

2. Popcorn

Sumber: Nostalgiaproducts.com

Makanan yang sering menemani kamu saat nonton film, ternyata bisa dijadikan opsi makanan enak bagi kamu yang sedang menjalani diet lho! Pasalnya, jagung yang digunakan untuk membuat popcorn ini berasal dari jagung yang rendah kalori. Etss tapi jangan mengkonsumsinya dengan campuran gula atau mentega yaa, nanti bukannya bikin tubuh ideal malah sebaliknya.

3. Oatmeal

Sumber: The Simple Veganista

Makanan ke tiga yang enak untuk dikonsumsi selanjutnya yaitu oatmeal. Oatmeal merupakan makanan wajib bagi kamu yang sedang menjalani diet. Pasalnya, oatmeal mengandung karbohidrat yang dapat membuat tubuh kenyang dan tidak mengandung gula serta memiliki kalori yang rendah.

https://www.idntimes.com/food/dining-guide/yoshi/7-manfaat-konsumsi-oatmeal-di-pagi-hari-1

4. Putih Telur

Sumber: Rakyatku Health

Putih telur merupakan makanan yang mengandung protein kompleks tinggi yang sangat dibutuhkan bagi tubuh. Makanan ini, sangat baik dikonsumsi saat kalian melakukan diet karena putih telur tidak memiliki kandungan karbohidrat didalamnya. Namun meskipun begitu, tetap mengkonsumsinya dengan jumlah yang cukup dan tidak berlebihan yaa. Variasikan putih telur dengan makanan diet lainnya, agar tubuh tetap mendapatkan asupan nutrisi yang cukup.

https://www.timesindonesia.co.id/read/192439/20181211/063623/manfaat-putih-telur-untuk-kesehatan-tubuh-bisa-bantu-diet-lho/

5. Brokoli

Sumber: Hello Sehat

Brokoli merupakan makanan yang mengandung kalori sangat rendah namun kaya akan vitamin, serat, maupun mineral. Karena kandungan yang dimilikinya ini, brokoli sangat cocok dijadikan menu makanan bagi kalian yang sedang menjalani diet. Tidak hanya itu, bagi penderita diabetes, makanan ini sangat bagus karena dapat membantu mengendalikan kadar gula darah yang ada pada tubuh.

http://lagizi.com/lebih-sehat-dengan-brokoli/

Nah diet bukan berarti harus kelaparan ya guys! Kalian masih bisa diet dengan makan makanan yang enak kok!