4 Jurus Memutihkan Kulit Wajah Dengan Mudah dan Tanpa Efek Samping

Memiliki kulit wajah yang cerah merupakan idaman setiap wanita. Ngga heran, mereka selalu menggunakan skincare untuk menunjang penampilanya dan menjaga kulitnya agar tetap cerah. Tenang aja ladies, sekarang banyak banget cara supaya kulit kamu tetap kelihatan cerah tanpa menggunakan skincare yang ribet dan memakan waktu lho!, Yuk Simak!

1. Minum Air Putih Yang Cukup

Source: PIEXELS

Air putih sangat lah penting untuk melembapkan kulit dan melancarkan nutrisi ke sel-sel kulit. Konsumsi air putih yang cukup bisa membantu untuk memberikan hidrasi kepada kulit sehingga bisa menjaga kesehatan kulit dan mecegah adanya kerutan dini yang membuat wajah terlihat lebih kusam. Minum setidaknya 8 gelas air putih dalam sehari akan membuat kulit jadi bersinar dan lebih sehat.

2. Tidur 6-8 Jam Per Hari

Thinkstock/puhhha

Saat kita tertidur, kulit melakukan regenerasi untukmenggantikan sel –sel yang lama dan digantikan ke sel – sel yang baru. Mencukupi kebutuhan tidur dapat mencegah timbulnya garis-garis halus pada kulit terutama wajah. Selain itu, kurang nya tidur yang cukup juga bisa menimbulkan munculnya kantung mata yang hitam atau yang biasa kita kenal dengan mata panda loh ladies! Makanya dibutuhkan untuk tidur 6-8 jam perhari dimulai dari pukul 22:00 malam kalau tidak mau kulit kamu terlihat lebih kusam.

3. Mengonsumsi Buah dan Sayur

chocolate.fit/

Memperbanyak konsumsi buah dan sayur dapat memberikan maanfaat yang sangat signifikan pada kulit lho! Banyaknya kandungan nutrisi dan vitamin pada sayur dan buah sangat lah dibutuhkan kulit untuk membuat kulit terlihat lebih sehat dan cerah. Misal, kamu bisa mendapatkan vitamin E dengan mengonsumsi brokoli, kacang panjang, bayam, dan beberapa sayuran lainnya. Juga vitamin C pada jeruk, nanas, stroberi, kiwi, dan buah-buahan lainnya.

4. Olahraga

hellosehat.com

Banyak sekali manfaat yang didapat ketika kalian olahraga. Selain untuk menjaga berat badan, olahraga juga bisa membantu kamu untuk mendapatkan kulit wajah yang lebih cantik lho! Karena dengan berolahraga, kamu dapat membuat aliran darah menjadi lebih lancer sehingga mencapai ke permukaan kulit yang nantinya akan membuat jaringan dan sel –sel pada kulit menjadi lebih sehat . Olahraga bisa banget kalian lakukan di rumah dengan workout – workout kecil dirumah yang membuat aliran tubuh kamu menjadi lancar.

Baca Juga : Cara Merawat Wajah Sesuai Jenis Kulit